Aktuellt

Njut av våren, skydda dig från gatudamm

På våren finns det en del annat i luften än solsken. Då vädret blir varmare och gatorna torkar upp bildas dammoln som innebär stora påfrestningar speciellt för allergikernas andningsorgan. Symtomen är bl.a. heshet, snoriga näsor, hosta och ögonbesvär.

Gatudammet är till förtret också för friska människor. Så hur ska man skydda sig?

Den som lider av gatudamm bör undvika att röra sig i trafiken åtminstone vid rusningstider då dammet är som tätast. För allergiker, särskilt personer med astma, är det skäl att anpassa egenvården efter situationen i enlighet med de anvisningar de fått på apoteket eller av läkare. Genom att förutse dagar med kraftig dammbildning och i god tid inleda eller förstärka medicineringen kan man lindra besvären.

Om man är tvungen att röra sig på gator där dammbildningen är kraftig kan man skydda andningsvägarna med andningsskydd. Skyddet bör vara av minst klass P2. Vissa modeller är försedda med en utandningsventil som gör det lättare att andas. Man bör dock minnas att andning med andningsskydd ändå är jobbigare än utan och att man därför inte kan röra sig alltför snabbt.

Inte bara allergiker, utan också små barn, åldringar och personer med kranskärlssjukdom lider av dammet.

Uppgifter om luftkvaliteten får man på Meteorologiska institutets sajt: ilmanlaatu.fi

Korsreaktion ett gissel för björkallergiker

Korsallergi betyder att en allergiker kan få symtom även av ämnen som inte tycks ha något gemensamt med den egentliga allergikällan. En björkallergikers igE-antikroppar kan identifiera strukturer som påminner om björkens pollen i rotfrukter, grönsaker och kryddor. Den immunologiska korsreaktion som då uppstår kan orsaka symtom bl.a. i munnen och slemhinnorna.

En björkallergiker kan få korsreaktioner av frukter, t.ex. av kiwifrukt, plommon, äpple, persika och päron. Även vissa rotfrukter kan ge korsreaktioner, exempelvis palsternacka, paprika, potatis, morot, selleri och tomat.

Också hasselnötter och mandel kan ge upphov till symtom hos personer som är allergiska mot björk. Allergiska reaktioner mot kryddor är inte lika vanliga, men en björkallergiker kan eventuellt få besvär av bl.a. ingefära, kanel. koriander, kummin, gurkmeja, peppar och senap.

Källa: Duodecim

Brist på Omega 3-fetter kan orsaka minnesproblem

Enligt en färsk undersökning kan omega 3-fettsyror som finns i fisk och växtoljor vara viktiga för upprätthållandet av minnet och tankeförmågan. Det är alltså möjligt att sköta om sin hjärna genom att se till att man får i sig tillräckligt med dessa fetter.

Resultaten baserar sig på en magnetundersökning av hjärnan hos 1 600 personer i åldern 67 år samt på kognitiva tester och blodprover. Resultaten har publicerats i tidskriften Neurology.

Undersökningen visade att hjärnvolymen hos personer med brist på DHA-fettsyror var mindre än hos de personer som noterades för de högsta halterna. Om en person fick för små mängder även av andra omega 3-fettsyror klarade han eller hon sig sannolikt sämre i tester som kartlade det visuella minnet samt andra kognitiva funktioner, såsom problemlösning och abstrakt tänkande.

Det finns gott om DHA i hjärnan, men det minskar bl.a. hos personer som lider av Alzheimers sjukdom. Befolkningsundersökningar och försök med möss har antytt att DHA motverkar eller skjuter upp demens. Personer som redan lider av demens får däremot ingen hjälp av omega 3-fetter.

Källa: Nyhetstjänsten Duodecim